En effet les expositions irrégulières à la lumière désynchronisent l’horloge biologique principale et perturbent les rythmes biologiques, notamment le rythme dit circadien.
En plus de provoquer un dérèglement du rythme biologique, le travail de nuit entraîne une dette de sommeil.
Le travail de nuit engendre de la fatigue, des troubles de la vigilance et du sommeil pouvant être à l’origine d’accidents, des conséquences sur l’humeur, la santé psychique (stress, agressivité...) mais agit aussi sur la santé physique : troubles métaboliques, obésité, troubles digestifs, diabète, cancer, maladies coronariennes, hypertension artérielle...